Category Archives: Healthy Cornner

8 Insta-Famous Model Workouts You Need to Know About

However, once they’ve made it, a big part of the job is maintaining their image and as most of us know, that means breaking a sweat and putting in your time at the gym. If you’re not a model you probably workout, but not quite like they do. If it is in fact your job to look good for a living like the following eight ladies, going to the gym and getting creative with your workouts become a top priority. Here’s what a typical training sesh looks like for some of the world’s top models………..Read More

ขิงบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

a001

การบริโภคขิงทุกวัน สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายได้

จากผลการศึกษาที่ผ่านมาบ่งชี้ว่า ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อของหนู อันเนื่องมาจากการออกกำลังกาย นักวิจัยมหาวิทยาลัยจอร์เจีย จึงได้ทำการศึกษา ผลการใช้ขิงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากการออกกำลังกายในคน โดยทำการเปรียบเทียบผลระหว่างการใช้ขิงสด และขิงที่ผ่านความร้อนแล้ว เนื่องจากเคยมีความเชื่อว่า ขิงที่ผ่านความร้อนจากการทำอาหาร อาจจะช่วยเพิ่มผลการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

สร้างสุขภาพดีด้วยโลกแห่งข้อมูล

pic01

การมีข้อมูลข่าวสารสุขภาพที่ดี หมายถึง การนำข้อมูลแปลงเป็นสรสนเทศ และสร้างให้เกิดความรู้ หากทำได้จะเป็นเครื่องมือที่สำคัญ เพื่อพัฒนาระบบสุขภาพของประเทศ และท้องถิ่น ให้เดินหน้าอย่างมีทิศทาง  

ข้อเสนอข้างต้นเป็นข้อเสนอที่น่าสนใจ จากการประชุมวิชาการระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 1 หัวข้อเรื่อง "ข้อมูลสุขภาพเข้มข้น สุขภาพชุมชนเข้มแข็ง" โดย ศ.นพ.วิจารณ์ พานิช ประธานคณะกรรมการการอุดมศึกษา (กกอ.) หากสนใจสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพฉบับสร้างสุข อยู่ในรูปแบบของ PDF File หน้าที่ 11

ภาพจาก www.thaihealth.or.th